Những buổi tập với sự hướng dẫn chuyên nghiệp và chế độ ăn uống cân đối đã giúp học viên tăng cân một cách an toàn. Cơ bắp tay, chân đã trở nên mạnh mẽ hơn, và học viên cảm thấy tự tin hơn trong bản thân mình. Không chỉ vậy, sức kháng cũng tăng lên. Sự thay đổi này không chỉ mang lại lợi ích về thể chất mà còn làm thay đổi tâm hồn và tạo động lực tiến bước trong cuộc sống.