AEROBIC
AEROBIC
DỊCH VỤ PHỔ BIẾN
có sẵn mỗi tuần
TRÌNH ĐỘ
mọi đối tượng
SỐ LƯỢNG
5 người trở lên
THỜI GIAN ĐÀO TẠO
Từ 12 buổi trở lên
Aerobic là một loại tập thể dục đòi hỏi thực hiện các bài tập vận động với nhịp điệu nhanh chóng, thường kết hợp với nhạc. Loại tập luyện này nhằm tăng cường sức mạnh cơ tim và phổi, cải thiện sự sâu thở, đốt cháy calo, và giúp bạn giảm cân.
Aerobic thường bao gồm các bài tập như nhảy, bơi lội, chạy bộ, và các bài tập tập trung vào sự linh hoạt và đàn hồi của cơ thể. Nó là một phần quan trọng của chế độ tập luyện để duy trì sức khỏe và tăng cường sự sức kháng của cơ thể.
Lợi ích khi tập bộ môn Aerobic là gì?
Tập luyện Aerobic giúp bạn:
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Tăng cường sự bền bỉ
- Giảm căng thẳng và cải thiện sự linh hoạt
- Hỗ trợ đốt chất béo và cải thiện tinh thần
Tập Aerobic tại Lực Sĩ Đẹp có gì nổi bật?
-
HLV chuyên nghiệp: Khi tập Aerobic tại đây, học viên sẽ được đào tạo từ HLV chuyên nghiệp và được đào tạo chuyên sâu về aerobic. Trong đó có bà Nguyễn Thị Trang – người sáng lập bộ môn Aerobic phong cách KOCHAN. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn chính xác và an toàn trong quá trình tập luyện.
-
Phòng tập hiện đại: Lực Sĩ Đẹp thường có các thiết bị và phòng tập hiện đại, được thiết kế để phục vụ tốt cho việc tập aerobic. Điều này bao gồm sân nhảy, thiết bị âm nhạc và ánh sáng thích hợp để tạo ra không gian tập luyện sôi động.
-
Không gian vui vẻ và thoải mái: Môi trường tại Lực Sĩ Đẹp thường rất vui vẻ và thoải mái, giúp bạn tận hưởng quá trình tập luyện và giảm căng thẳng.
-
Cộng đồng hỗ trợ: Lực Sĩ Đẹp thường tạo ra một cộng đồng hỗ trợ trong đó bạn có thể tìm kiếm sự động viên từ các thành viên khác, giúp bạn duy trì động lực trong việc tập luyện.
HÌNH ẢNH HỌC VIÊN
Vietnamese